Die gesundheitlichen Nachteile von langem Sitzen kennt inzwischen jeder. Aber was kann man dagegen tun?Bereits 5 min Bewegung pro Stunde helfen, um den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen und geistig produktiver zu werden. Hier eine einfache Übung zum Ausprobieren: „Zurückschauen und Loslassen“ – So geht’s: Etwas mehr als schulterbreit mit leicht gebeugten Knien stehen. Die […]
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