Warum ist Bewegung und Entspannung für den Lernerfolg so wichtig?
Sowohl Bewegung als auch Entspannung spielen eine entscheidende Rolle beim Lernen. Studien haben gezeigt, dass körperliche Aktivität das Gedächtnis, die Konzentration und die kognitiven Fähigkeiten von SchülerInnen verbessern kann. Zusätzlich können Entspannungstechniken, wie zum Beispiel Atemübungen oder Progressive Muskelentspannung, dabei helfen, Stress abzubauen, wodurch man sich besser auf das Lernen einstellen und Informationen besser behalten kann. Deshalb ist es wichtig, dass Schulen möglichst oft Bewegungs- und Entspannungsübungen in den Unterricht integrieren.
Neben Bewegungspausen oder Bewegungsspielen im Unterricht, die nicht nur den Spaß am Lernen steigern, sondern auch verschiedene Hirnregionen aktivieren und somit zu besseren Leistungen der SchülerInnen führen, unterstützen spezielle koordinative Übungen, wie zum Beispiel das Jonglieren, das Lernen auf effektive Weise.
Gesagt, getan! – „Leichter Lernen“ Übungsstunde in Wiener Volksschulen
Um SchülerInnen zu helfen, ihre Lernfähigkeit zu verbessern sowie Selbstvertrauen aufzubauen und ein positives Verhältnis zu Bewegung und Gesundheit zu entwickeln, habe ich kürzlich einige Übungsstunden in Wiener Volksschulen abgehalten.
Nach einer kurzen Erklärung, warum Bewegung für das Lernen wichtig ist, begannen wir die Bewegungsstunde mit einfachen Aktivierungs- und Aufwärmübungen, um die Sinnesorgane und die Muskeln auf die bevorstehenden Übungen vorzubereiten. Weiters wurde die Augen-Hand-Koordination sowie die räumliche Wahrnehmung geschult. Ein Highlight der Übungsstunde war das Jonglieren, bei dem die Kinder lernten, Tücher in der Luft zu halten. Die Kinder waren mit Begeisterung dabei und konnten nach kurzer Zeit erste Erfolge beim Jonglieren verzeichnen.
Nach einem entspannten Ausklang mit Atemübungen konnten die Kinder motiviert und aufnahmefähig in die nächste Unterrichtsstunde starten!
Wenn Ihre Schule Interesse daran hat, eine „Leichter Lernen“-Übungsstunde zu buchen – hier geht’s zur Terminanfrage!